Defesa Civil alerta para baixas temperaturas na Serra da Mantiqueira e Vale do Paraíba

Defesa Civil alerta para baixas temperaturas na Serra da Mantiqueira e Vale do Paraíba. O alerta é decorrente da chegada de uma frente fria e é valido entre esta sexta-feira (16) e o domingo (18/06).

As temperaturas mínimas nas cidades da Serra da Mantiqueira poderão chegar a 2ºC. No Alto Vale, que compreende Jacareí, São José dos Campos e Caçapava, a mínima vai ser de 7ºC. No Litoral Norte, as temperaturas devem ficar em torno de 13ºC.

Aqui estão algumas orientações para a população se proteger do frio:

1. Vista-se adequadamente: Use roupas quentes e em camadas para manter o calor do corpo. Use um casaco ou jaqueta, luvas, gorro ou touca e cachecol para proteger as partes expostas do corpo.
2. Proteja os pés e mãos: Use meias quentes e calçados adequados para manter os pés aquecidos. Utilize luvas ou luvas térmicas para proteger as mãos do frio.
3. Utilize cobertores e edredons: Durma com cobertores ou edredons adicionais para se manter aquecido durante a noite.
4. Evite exposição prolongada ao frio: Limite o tempo que você passa ao ar livre em condições de frio extremo. Se precisar sair, proteja-se adequadamente e busque abrigo em locais aquecidos sempre que possível.
5. Mantenha-se hidratado: Mesmo no frio, é importante manter-se hidratado. Beba água regularmente para evitar a desidratação.
6. Alimente-se adequadamente: Consuma refeições quentes e nutritivas para ajudar a manter seu corpo aquecido e fornecer energia.
7. Esteja atento a sinais de hipotermia: Saiba reconhecer os sintomas de hipotermia, como tremores incontroláveis, pele fria e pálida, fala arrastada, fadiga e confusão. Procure abrigo aquecido imediatamente se sentir esses sintomas.
8. Verifique a previsão do tempo: Fique atento às previsões meteorológicas para se preparar adequadamente para as condições de frio.
9. Cuide dos grupos mais vulneráveis: Preste atenção especial a crianças, idosos e pessoas em situação de rua, que são mais suscetíveis aos efeitos negativos do frio. Se possível, ofereça ajuda ou direcione-os para abrigos ou serviços de apoio disponíveis.

*Foto de Capa: Marcello Camargo/Agência Brasil

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